つきみの変わりゆく日々

食のこと、身体のこと、より良いライフスタイルを過ごしたい。

疲れた時は休もう。ホットはちみつレモンで!

年末年始、ちょっと忙しかっただけで、疲れを感じてます。


歳なのかなぁ。言いたくないけど。


今日は思考停止しています。

疲れた時は休もう

ご馳走を食べ過ぎたのか、身体が重い。

一日中眠くて、やる気が出ない。


まぁ、こんな時もあるよね、誰しも。


疲れた時は無理をせずに早めに休む!


歳を取れば取るほど疲れやすいのは仕方ないですね。

長期に渡って活動してきた身体の部品あちこちに故障が出てきて当たり前です。


電化製品のように取り替えができたらいいのに(笑)


人間の身体は、機械じゃないから取り替えが効きません。



ホットレモンで癒される

そんな時は、はちみつレモンをお湯割りにして、ホットレモンで一息しましょう。

国産レモンが沢山手に入ったので作りました。

国産だから農薬は大丈夫かもしれないけど、念の為重曹で落とします。

手作りなので市販品よりもかなり甘さ控えめです。



【はちみつレモンの作り方】

材料
・レモン      1,2個
・はちみつ     適量

① 濡れた手のひらに重曹を少々持ち、レモンを擦る。

 水で洗う。(りんごを皮ごと食べる時もこの方法で洗います。コーティングされた油が取れます。)


② レモンを薄切りする。煮沸消毒した瓶にいれる。はちみつを注ぐ。はちみつが浸かるくらい。
 
 レモンがしんなりした感じになったら出来上がり。


紅茶に入れて、レモンティー。

そのまま食べてビタミン補給。